核心力量训练本就是一种力量训练的形式。

所谓“核心”，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。

此时，申通的额头上浸满了汗水。

他正在艾伦的指挥下进行跪球平衡的训练动作。

这也是训练核心力量的一种动作。

腹部收紧，用手扶好球，控制身体稳定，跪上球，同时加紧大腿，两手交叉放於胸前，保持平衡。

申通浑身开始无法控制的颤抖起来，这是力竭的表现。

艾伦：“坚持住，你可以的！你不是说要突破自己的极限吗？现在就是你冲关的最关键时刻！”

“啊我不行了！我不行了！”申通咬牙切齿。

就在这时，健身房的门突然打开。

杰弗森探过头瞄了申通一眼，故作惊讶道：“哎？这人怎么跪这儿了？贵人呐？”

忒娘的！

这家伙肯定是来看热闹瞧好事来了。

被调侃的申通从球上跳了起来，一跃而起，飞起一脚踹向大门，将门关上的同时，把杰弗森也给一并踹了出去。

艾伦笑着说道：“看来还有不少力气嘛。”

申通：“...”

......

11月10日，篮网队迎来了本赛季的第五个常规赛对手--休斯顿火箭。

说起这支球队，绝对没有中国球迷感到陌生。

这可是那些年，我们一起追的球队啊！

时光荏苒，2004年，被我们寄予厚望的“mm组合”，正式落户休斯顿。

记忆永恒，不知道有多少年轻人是因为他们才开始喜欢篮球。

如果说乔丹是把篮球送给世界的使者，那么姚麦组合，就是把篮球送给我们这些篮球迷们的天使。

无数欢笑与丰盈的记忆，伴随着那些时光，深刻的描绘在我们的青春岁月中。

有时候，我们会思考，如果不是因为伤病，如果真的有另一个时空，如果那个“mm”组合可以重来，光阴可会有丝毫更改？

......

时间回到现在。