“想必你们都知道，在lck的俱乐部，每天训练12到14小时的情况是十分普遍的，而且剩下的时间只能用来健康膳食和保持良好的睡眠。

即便是这样的生活方式，顶尖的职业选手都有可能患上严重的伤病。

肌腱炎，鼠标手十分常见！”

叶琪走过来，双手猛地一拍，说道：“背挺直，挺胸抬头，收腹，目视前方！”

看着kg众人包括教练吕天都一丝不苟的按照自己的要求站好，叶琪满意地点了点头。

突然，叶琪目光一凝，看向了站在最右边的子涵……

“你这个肚子，啧啧啧。”叶琪摸了摸下巴，拍了拍子涵的肚子，笑道：“领队应该以身作则，从今天开始，你每天早上起来多做50个仰卧起坐和50个俯卧撑，什么时候做完什么时候吃饭。”

“教练，我……”子涵刚想说些什么，叶琪摆了摆手，说道：“颜老板的要求，和我说没用。”

子涵闻言，眉头直接皱在了一起。

叶琪继续说道：“手指由连接肌肉和骨骼的肌腱所控制，当你过度反复使用时，便会产生不适，重者在没有接受治疗的情况下会变得十分严重。

长时间的劳损不可避免，随之而来就是由此产生的伤病。

比如手部腱鞘炎，腱鞘炎会导致手指、手腕等关节肿胀、疼痛，影响到选手的正常活动。

严重时还会造成手指不能屈伸，手腕不能随意扭动等永久性活动受限，这对你们来说将是致命的打击。

除了手指、手腕，腰背是另一个电竞选手的伤病易发部位。

绝大多数电竞职业选手每天的游戏时间都会达到或者超过12小时，更有甚者会超过1时。

这就意味着一天当中他们至少有四分之三的时间都会在电竞椅上度过。

我不想你们因为不健康的作息和饮食成为下一个受到伤病困扰的职业选手，也不想你们因为这几年的职业生涯而留下一辈子的遗憾，所以，请相信我！”