“温养经脉的‘清灵丹’、‘行脉丹’。”

“蕴养大窍的‘萦香丹’、‘合室丹’。”

“养护精髓的‘养髓丹’、‘一元丹’。”

“弥补精神的‘蕴神丹’、‘养神丹’。”

修行激烈。

即使最温和的功法，习练起来也免不了要损伤自身。

如陈季川《剑图》，剑气存于丹田，游走全身，最是凛冽，对肉身损伤极大，因此这一脉鲜少有长寿修士，修行也快不起来。

即使是温和些的，如《元一功》，又或是补天宗的《五方五行飞升大法》，每次修行时日也不能过长。

不论是寻常修行，还是冲关过卡，都是极为激烈的过程——

搬运法力。

吸纳灵气。

磨灭杂质。

提升品质。

修行时，如江如海一般的法力在体内冲撞、鼓荡，破坏力不小。而法力运行及存储的经脉、丹田、穴窍相较来说颇为脆弱，承受力有限。

若有不当，就要走火入魔，身死魂消。

即使小心谨慎，也难免令经脉、穴窍等等受到损伤。以二阶修士的道行，倒也可以自愈，但这个过程需要时间。

因此往往不能修行过长时间。