如此一来，在体内形成一个特定的循环，以法力淬炼肉体、以震动呼吸调整锻炼、排除体内杂质，以“坐忘心斋”蕴养元神。

最后不仅使肉体得到提升，同时元神也会随着修炼而增长壮大。

这些动作虽然一个个做起来甚难，而且一开始时还会疼痛无比。但赵玄只修炼了这么短的时间，就感觉到自身无论是力量还是速度、敏捷、灵敏度等等，都提升了好一大截。甚至连身体感官，眼、鼻、耳、舌、触等等，也都更加的灵敏。所以自然要坚持下去。

就拿之前与云中鹤争斗来说，若不是他身体的力量、速度、灵活度都有提升，以他那渣渣内力，完全不够云中鹤看的。

一夜时间在修炼中很快过去，第二天一早，黄眉僧便带着他的两名弟子破疑、破嗔来到镇南王府。

这黄眉僧满脸皱纹，眉毛焦黄，左手拿着一个饭碗大小的铁木鱼，右手拿一根黑黝黝的木鱼槌，两者都是钢铁所制，完全可以当做兵器使用。

段正明引赵玄等人与黄眉僧见礼，众人早已整装待发，黄眉僧一道，便直奔万劫谷而去。

然而刀白凤却推说身体不适，没有跟着。

赵玄对这一点表示理解。

这个世上人人都一个德行，如果做了亏心事，没有人知道，那大多数人都会选择自欺欺人。当这件事没有发生过。但若是被他人知晓，那可就真的难说了。

或许青灯古佛，了此残生；或许自杀身亡，一了百了；更或许，将知道自己秘密的人一了百了。

刀白凤究竟会怎么做赵玄不清楚，他只是想通过这一点细微的事情看看是否能够改变点什么而已。

一行人来到万劫谷谷口，只见云中鹤从暗中走出，笑吟吟的迎上来，深深一揖，道：“我们‘天下四恶’和钟谷主今日定要光临，在下已在此恭候多时。倘若阁下带着铁甲军马，我们便逃之夭夭，带同镇南王的公子和千金一走了之。要是按江湖规矩，以武会友，便请诸位进大厅奉茶。”

众人见他有恃无恐的模样，对昨日赵玄的话更是信了十二分。段正明忍住怒气道：“如此甚好，烦请前面带路。”

云中鹤嘿然一笑，道了声：“请！”，当先向前面走去。

众人跟在他的身后，道了大厅，只见里面济济一堂，坐满了江湖中各路豪杰，叶二娘、南海鳄神皆在里面，唯独不见“恶贯满盈”段延庆，大家心中都暗暗焦急。