第14章

到底是职业运动员,只要找到关键点,就知道该怎样训练。

程文海来去的很快,再出现怀里就抱着一个直径五十公分的蓝色大球,洗的很干净,但确实时间久远显得破旧。

此时余乐也将平衡训练的道具摆放在预设的位置上,蹦床接体操垫,体操垫接弹簧跳板,再将弹簧跳板接上平衡球,余乐将周围其他道具都清理到了一旁,将他们的临时训练道具拉成了一条直线。

程文海来回走了一圈,摸着下巴:“你跳床接体操垫我能理解,跳板接平衡球就有点不可理喻了,又不是杂技。”

余乐也不确定:“我先试试,你在下面看着我。”

“好嘞,悠着点儿。”

余乐上了蹦床,先是正跳,飞到半空旋转半周,在落下再弹起的同时,双脚发力控制方向,一个后跳就落在了体操垫上。

往后退一步,站稳。

这点儿技巧难度还难不住他。

再转身,一步踏上跳板,在弹起来的同时,全身的注意力就集中在了前面的平衡球上,双脚在起跳前就在已经找好了落点,剩下的就是对准。

落下。

踩上了。

往后一仰,就要滑倒。

程文海在身后接住了他。

程文海抱着他说:“我就说吧,跳板接平衡球不科学,先把平衡球踩稳再说,路都不会走,就想跑了?”

“站平衡球上又不难。”

“你试试,看难不难。”

余乐把平衡球抱到蹦床边上,他踩着蹦床的边缘上了平衡球,双脚同时离开,踩上平衡球,摇晃了两下,就稳了。

他抬头,直身,摊手,看程文海,:“难吗?”

“不难?”程文海也懵了,“起开起开,我试试。”

余乐从平衡球上轻松跳下,转头去看程文海。

程文海见余乐站的轻松,余乐也觉得这个不难,然后就看见程文海往平衡球上一跳,一秒都没立住,一个后仰再来个前俯,“啪叽”摔地上了。

“……”程文海。

余乐慌忙上去,“对不起,对不起,没想到你这么笨。”

“滚!”程文海气得歪了鼻子,爬起来骂道,“是你平衡感有点变态了吧!”

第13章

平衡训练很愉快。

不累。

主要还是需要专注力。

以及一颗能够接受磨砺敲打的心脏。

至少程文海是这么认为的。

余乐跳平衡球太轻松了,包括蹦床后跳落地也很快找到了平衡点,只有跳板+平衡球对于余乐有点难度,但经过不停反复的训练后,他也逐渐找到诀窍,成功率越来越高。

这么一对比下来,跳板+平衡球一次都没成功的程文海都快丧失信心,觉得自己根本就没有学自由式滑雪的资格。