次日六点,激情的乐声就将成员们唤醒，这也是节目内容之一——晨练。

既然是全民偶像系列，那必须是方方面面给青少年做表率,早睡早起是一个好习惯。

霍闲和霍垣的格子间里，霍闲站在霍垣床前，一手捂着他的耳朵,没让这能将人惊得从床上跳起的恐怖声音吓到他，论贴心，也没人比得上他。

“霍闲……”霍垣睁开眼，一眼见着自家漂亮的男朋友，心情就特别好,凑近了就要讨吻,旋即想到他男朋友现在还顶着别人男朋友的身份,又顿住了。

倒是霍闲，见他停住索吻就猜到他在想什么,抚着他的脸上前，将这个吻补了回去，笑说：“垣垣，你才是我正牌男朋友。”唐希阳，不过是世界线中的意外。

“……还是等你们正式分了吧，不然我过不了道德那一关。”霍垣觉得自己说这话时特别有小三逼着渣男踹掉正宫的绿茶范儿,呸呸呸,唐希阳才不是正宫,他也不是小三！

霍闲还挺感慨自家小祖宗爆棚的道德感，虽遗憾不能光明正大卿卿我我，但也没强求，确实这事儿有点不道德,原主留下的锅，他得解决先。

“起吧，该晨练了。”霍闲在他颊上轻抚。

霍垣犹豫了下，还是在他掌心蹭了蹭，然后才起床换衣服。

所有人洗漱好后集合差不多已经是六点半，第一天的晨练内容很简单，就是长跑以及在几个固定点打卡，omega十公里，beta二十公里，alpha三十公里。

虽然omega是三个潜在性别中最弱的，但比起人类未进化前也是要强一些，十公里严格来说也不算太长的长跑，只要平常锻炼，跑下来完全没问题。而体质最好的alpha，三十公里跑完，可能也只将将达到出汗的地步。

对新出炉的alpha霍闲来说，三十公里可能挑战度会比较高一些，原剧情线中，原主没有跑完，最后十公里他是走完的，也正因此，观众对他的印象分就有所下降。有他的对照，隔壁omega韩梓晨咬着牙跑完十公里就显得很有韧劲，也为他增了一波印象分。

“阿闲，你以前没有这么强的锻炼，如果坚持不下来不要为难自己，你才分化，观众们能理解的。”唐希阳还是如原剧情线中那样，提前给他打预防针，说白了，也是不看好他。

霍垣眼神阴鸷地看了唐希阳一眼，又在他察觉前收敛。

霍闲则没情绪起伏，他颔首：“放心吧，我有分寸。”

如果是原剧情线中主角的身体，三十公里确实很困难，但霍闲在开始养伤时就已购买营养补充剂，alpha的体质随着充足的营养摄入增强，伤好后的半个月他也没闲着，一直有进行力量锻炼。所以哪怕他此刻看起来还是清瘦，却并非没有力量，三十公里或许不能如其他alpha一样快速跑完，但坚持跑下来应该没问题。

晨跑路线上有固定打卡点，每个打卡点还会设置一些题目，这也是看点之一，到时候节目组剪辑播出或者当花絮给团员放主页，都是吸引流量的方式。

alpha率先出发，每人身边都跟着做成电子蜂形状的摄像头，随时随地拍摄记录。

别的不说，就这一溜烟儿身高腿长的alpha，就能叫人移不开视线。不过节目录制地点是天蝎洲的一座临海小岛，岛屿被节目组包了下来，无关人员进入不得，所以不会有遇到粉丝等情况出现。

霍闲很快就落到了最后，一是他腿还短了那么点儿，二是他得保存体力，否则现在把力气用光，后半程他得爬完。

霍垣放慢速度陪着他一块儿跑，边跑还边有意无意说：“你才分化一个月，体质上不如我们已经分化一段时间的，三十公里对你来说压力可能有点大，不过不着急，晨练也不是比赛，争取跑完就是胜利。”