“适当的压力会带来一些好处，但过度就会产生危害。琲琲，你很聪明很努力，你足够优秀，不需要在心里苛责自己，偶尔没做好无所谓，没有人能保证自己永不出错。”

莫琲缓缓眨了眨眼睛，“哦”了一声，心想他在喊她“琲琲”。

“你需要注意饮食和睡眠。饮食方面，吃得清淡有营养，每餐不要吃得过饱，也别等饿了再想起去吃饭，三餐尽量固定时间。别熬夜，每晚十一点前入睡。有时间就去运动，慢跑或散步都可以，别整天待在图书馆或窝在宿舍看书。还有，午后去晒晒太阳，听音乐放松一下。”

莫琲心里涌上了温暖，她知道他真当她是一个学业压力很大的孩子看待了。

“你可以练习一下腹式呼吸，效果不错。”明素行说着也从盘子里取了一块司康饼，咬一口后继续，“更重要的是观念的改变。我们应该真正接受人生的遗憾，不要为此消耗过多情绪，就当它是生活的一部分。”

“有时候你可以这样想，来一次这个世界，就当是体验一个游戏好了，玩得尽兴，不要管结果。”

莫琲觉得他说的每一句话都很有道理，即便她知道自己并不是因为精神压力太大而导致的惊恐发作，但听他心平气和地说这些话，她有一种被疗愈的感觉。

他就在她的身边，这个事实让她感觉安全且安心。

明素行吃完司康饼，轻轻拍掉手指上的饼屑，对莫琲说：“别害怕，不会有事的。”

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明素行和莫琲一起坐在出租车上，他要送她回去，顺便帮她把沉甸甸的的行李袋提到她的公寓楼下。

“对了，你今年的除夕还会在医院过吗？”莫琲转头问他。

“什么？”明素行反应过来她在说除夕的事，不免笑了，“现在七月都没到。”