“我们先制定一个计划。”

叶凌安示意他们都聚在一块，她加大了声音，“从明日开始，大家开始晨跑。只有体力跟上去了，你的体质才会好。魂力的等级跟体质是有关系的。因为你的体质承受能力强，吸收的魂环年份就可以提高一些。”

“所以为了变强，你们必须根据自身的极限制定好一系列的计划。就拿王圣来举例，如果他身体的极限是三公里，那么一个小时内跑三公里是可以承受的。一天内跑三次，就是九公里，没有超出他身体的极限，又锻炼到了他的身体，这就是修炼带来的好处。刚开始是三公里，到后面便会是五公里乃至于十公里。”

魂力改变了他们的体质，滋养着他们的身体，让他们的体魄变得不一样。

魂师的体质远比同龄的普通人要强大太多就是这个原因。没有修炼过的人是不会有魂力，此生跟魂力是没有关系的，这就导致了他们平庸而普通。

就算是有魂力能修炼，这其中也有天才之分。就拿王圣和小舞来说，前者修炼了几年还没有到十级，后者武魂一觉醒就到达了十级。只要获得了一个魂环，那么她就是一名正式的魂师。

这也是昨天小舞亮出了她的魂力等级之后，萧尘宇等人会格外的吃惊的原因。

他们修炼了几年还不如别人的一觉醒，天赋带来的压制是他们跨越不了的。

“这样子真的有效吗？”孙苍犹豫了一些，他倒不是不相信老大的方法，就是他们之前也尝试过，可魂力没有一丝一毫的涨啊。

如今老大用这个方法，他们不会是竹篮打水一场空吧。

“你信我就用这个方式，不信我就别听了。”叶凌安懒得多解释下去。

信者自会按照她的方式来修炼。

不信的人，无论她说什么都不会改变想法的。

至于这个方法有效不，叶凌安当然是很清楚的。剑修就是从最基础开始练起的，这些东西是有用的。

她帮助他们，无非是因为她当上了老大，要符合老大的这个身份。

什么身份做什么事情，叶凌安把这点体现的淋漓尽致。因为是老大，她照顾手底下的人。

“孙苍！”王圣轻拍着他的肩膀，“老大的话你都不信，你还想不想在我们这里待下去了啊？”

“老大是为了我们着想，你这小子还去质疑老大的决定，你是不是胆子大了啊。我可警告你啊，别看老大对我们很客气，你就不尊敬老大了啊。”

“话就放在这里了，老大是老大，是诺丁学院的老大，我们都要听老大的。没有老大，我们工读生就没有这般幸福的日子！”