他试行了六七个时辰之久，直到五更过后，人已疲乏不堪，但他仍然不停地运气调息，直到心领神会，完全学成。

这等上乘内功，一经学成，立时气走经脉，精神大见好转，疲劳渐消，进入了无我之境。

一次坐息醒来，已是日升三竿时分，抬头看去，只见阳光满窗，陈希正满含微笑，站在身前。

方雪宜吃了一惊，站起身子，道：“师父，弟子……”

陈希正微微一笑道：“孩子，你坐着，不要紧张，我已经替你准备了吃的东西。”

方雪宜转脸看去，只见身侧放着一个瓷碗，上面还用一个瓷盘盖着。

但闻陈希正低头说道：“孩子，先把它吃下去，”

方雪宜怔了怔，道：“怎敢劳师动手？”

伸手揭开瓷盘，凝目望去，只见那瓷盘之下的白碗之中，盛了满满一碗白色的水汁，不知是什么？一股浓重的清香，由那白碗中直冒上来。

方雪宜望了那白色浓液一眼，伸手来，一口气喝了下去。

陈希正接过瓷碗，微微一笑；道：“好！你现在出室走走，散散步，然后再回到室中来按照口诀坐息，其他之事，你就不用管了。”

方雪宜道：“这个，弟子如何——”

陈希正脸色一整，接道：“你一定要听为师的话，不要多言，出房去吧！”方雪宜不敢再言，起身行至房外。

这是绝峰之顶，建筑的一座茅舍，室外是一片广场，遍地山花，青草如茵，一股幽幽清香草木气息，扑入鼻中。

方雪宜伸张一下双臂，长长吁一口气，沿着草坪上行了一周，重又行回茅舍。

午餐之时，陈希正又送一碗黑色的液汁，其味甚苦，和早上那碗白色液汁，大不相同。

方雪宜邹皱眉头，端起瓷碗。

陈希正微微一笑，道：“孩子，良药苦口，这是你师祖留下的仙方妙法，为师要凭仗此法，助你速长内力。”

方雪宜道：“一碗苦汁，算得什么？”举碗就口，一气喝完。

时光匆勿，转眼半年。

在这半年时光之中，方雪宜一直都在打坐调息，学习吐纳之术，除了每天一次的室外散步之外，很少离开那间茅舍一步。

陈希正每日都替那方雪宜送上煎熬的药汁，每日三次，从未间断。

这日，天色忽变，大雪飘飞，整个的山峰，茅舍，都为大雪掩盖。

方雪宜做完午课，望着室外积雪，缓步行了出去。

流目四顾，只见雪如鹅毛，不停飘落，整个世界一片皑白。

一阵强劲的北风吹来，刮起地上积雪，飘落峰下。