杭玉成不会让他好过，而越绍钧那个精神病……大概希望他一天之内就达到目标。

他转头看向那个教练, 还没等他开口, 就看到教练赔笑说道：“宣先生你好，鄙人姓于, 于和志。”

宣鸿羲点了点头说道：“课程是怎么安排的？”

于和志个子很高，块头很大，但此时此刻他低头弯腰的活像是太后身边的老太监，轻声细语说道：“这个……课程可能严格了一点，您也知道, 虽然杭首席让严格一点，但这也是统帅的意思，我也……没办法。”

宣鸿羲点点头：“我知道, 这件事情跟你没关系, 你也不用想太多，告诉我课程，然后告诉我训练地点。”

于和志立刻说道：“训练就在这里, 杭首席说会送来相应的器材到地下一层，避免您在路上耽误时间。”

这倒是不错, 宣鸿羲也没提出有什么异议，不过因为器材还没来，就只能进行别的训练。

他也是没想到首先要做的居然是柔韧性的训练。

如果是以前的话，他倒是不畏惧，而他现在这具身体……反正等这一天练完之后, 他觉得腿都要不是自己的了。

一直在旁边指导的于和志也有些咋舌，他不敢反抗杭玉成, 却也不敢真的把宣鸿羲往死里练，所以思来想去就觉得柔韧性训练是最容易看出效果的。

尤其是像宣鸿羲这样小时候没有训练，现在又已经成年身量定型，哪怕不下黑手恐怕都不容易坚持下来。

而于和志想的就是赶紧完成任务好离开，这个工作真的太不好干了。

万一这位吹个枕边风怎么办？这可是统帅养的小情人啊。

结果他万万没想到这位对自己是真的狠，就算疼的满头是汗也还在坚持，并且训练量比他制定的还要大。

到最后于和志都忍不住劝说道：“宣先生不必太心急，统帅并没有规定进度，您这样容易伤身。”

宣鸿羲顶着满头的汗没回答，他现在全凭一股毅力坚持，感觉一开口就要泄气的样子。