庞蓓蓓听到林意这话，顿时好奇起来，“你们部队里的人，是不是身材都很匀称？就像你一样，只是坐在这里，气质就比其他人更好一些。”

林意对这个话题很有发言权，“这也是分部队的，如果在尖兵部队里，基本身材都很匀称，因为运动过量的话，会在一定程度上造成食欲减退。而且尖兵的伙食是要更好一些的，所以很少会出现比较胖的人，基本身材都很壮实。

可如果是普通部队的话，这就不好说了，你知道入伍时的胖子，经过一年的磨练后，会变成什么样吗？”

庞蓓蓓理所当然道：“肯定会瘦下来啊，部队里的活动量这么大。”

林意摆摆手，“并不是，胖子经过一年的磨练后，会变成一个敏捷的胖子。因为在普通部队里，运动量并不是很大，一天跑操基本不会超过十公里，基本的体能训练，也不会把人累到抬不起脚的程度。

这种程度的训练，会让战士更加饥饿，咱们部队的伙食不仅好，而且还管饱，毕竟四菜一汤是绝对有的，所以只要不去刻意控制食欲的话，基本没瘦下来的可能性。”

庞蓓蓓听到敏捷的胖子，也是捂住了嘴，“我还想跑步减肥来着，我不会也成为敏捷的胖子吧。”

林意噗嗤一声笑了出来，“没这么夸张，像你跑步的话，慢跑能跑个两三公里就算是体质好的了，毕竟咱们不是学生时代了，没有那么富有朝气。减肥的根本就是控制饮食，七分吃，三分练才是最有效的办法。”

庞蓓蓓苦于身材肥胖很久，哪个女生买衣服不是买s码或者码，就自己买衣服需要买到l码，这让她一直很痛苦。???c0

所以她也非常想减肥，各种减肥视频也不少看，她也知道减肥主要是靠少吃，可每当进入餐厅吃饭，她都会忘记少吃，每次吃饱后，又懊恼不已。

林意见到庞蓓蓓有些愁容，也明白她的心思，“其实减肥也很简单，也不需要少吃，但必须要刻意避开高热量的食物，尤其是高油高盐的食物。

实际上，越清淡的食物，对味蕾刺激越小，只要食物的刺激性小，食欲自然不会被无限制放大，吃的饭必然会少一些。”