方寒点点头道：“你父母是对的，坏人无处不在，还是要小心提防的，尤其你一个女孩子，不要单独出去。”

“有这么可怕么？”张柔熙问。

海伦蒂娜道：“小心一点没错的。”

方寒点头：“你要出去，一定找人陪着，海伦或者李棠，不要自己出去，不要太相信人！”

“明白。”张柔熙忙点头。

方寒与海伦蒂娜慢慢加速，张柔熙勉强跟上，跑了一会儿就受不了，两人的速度一直保持着轻快，她的体力跟不上了，只能停下慢慢的走，好在他们来到的一个空旷的地上，是别墅的停机坪。

方寒与海伦蒂娜绕着圈跑，张柔熙则慢慢走，直到方寒与海伦蒂娜跑了十圈才慢慢往回走。

回到别墅后，三人各自洗澡，方寒然后再指点张柔熙练功，重复昨天的三个动作，然后又加了三个动作。

她需要一天做三次，每次二十遍，而且每个动作都缓慢，不能太快，所以她做这些需要大半天时间。

两天练下来，她觉得确实浑身轻松许多，好像身体减轻了重量，精神也比从前强了许多，确实非常神奇。

她想起海伦蒂娜前两天跟自己说的话，看来都一一难证了，原本功夫进真的这么神奇，她学习的劲头更足，甚至偷偷多练了几遍。

这天傍晚，她正跟宋玉雅一起做饭，门铃响起，宋玉雅去开门，然后领着一个中年妇女进来。

张柔熙一怔认了出来，这正是那个最著名的脱口秀主持人凯瑞拉，这个凯瑞拉好像比电视里瘦了许多。

凯瑞拉坐在沙发看，热情的朝张柔熙打个招呼，张柔熙笑着回应。

方寒走下楼，凯瑞拉起身，热情的抱抱方寒，笑道：“方寒，我感觉越来越好了，咱们什么时候开始？”

方寒笑道：“现在就可以。”